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39岁姚嘉妮自揭保持身型秘诀 两种运动绝不能做!

2020-08-10


最近,剧集《BB来了》热播,当中饰演过气MK妹陪月员朗朗的姚嘉妮除了表现亮眼外,大众更为关注的是她的身型,虽然下个月便40岁但其索爆身型,完全不比任何一位年轻女星差!近日,姚嘉妮自揭保持身型的秘诀,如果大家都想有索爆身型,就一定要睇啦!

姚嘉妮踏入人生第四个十年

最近,姚嘉妮于热播剧集《BB来了》中饰演过气MK妹陪月员朗朗,性格开朗跳脱、外形窈窕亮丽,一身青春打扮完全零违和感,令人留下深刻形象!唔讲大家可能冇留意,原来姚嘉妮下个月就已经踏入人生第四个十年!

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已有两个仔女的姚嘉妮虽然下个月便踏入40岁之龄,但她于剧中着上小热裤,大骚长腿,吸睛度极高!

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姚嘉妮样靓身材正,不过近年拍剧唔算多,幸好每次演出都成功令观众关注,去年在《超时空男臣》的演出亦获激讚!

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姚嘉妮自揭保持身型的秘诀

相信唔少人见到姚嘉妮生咗两个小朋友,但依然可以有弗爆身型,而感到非常羡慕!不过,近日她自揭保持身型的秘诀,好让令大家都可以与她一样,keep身型住靓靓!

来自长洲的姚嘉妮,自爆细个最钟意游水,表示一次过游30-50个塘,因为游水属伸展运动,例如自由式,因双水经常要伸前,所以身形会靓啲。

难怪她经常都带囡囡去游水,原来想自细开始训练游水,令个女长大后身形可以好似自己一样咁靓!

据知,姚嘉妮细个是个篮球队成员,而打篮球是一项全身运动,不时要拍球、抛球和转身,对每个动作都可以锻炼身体各个部分。

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当身体每个肌肉都可以适当地运用,同时亦令身体可以达到很好的塑形效果,除咗可以减肥,仲可以令身型变得更匀称!

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除咗打篮球,姚嘉妮同时亦指跳舞都属全身运动,因消耗量好大,可以达致修身修腿的效果。

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她建议大家平日尽量抽时间做运动,因为带氧运动,对瘦身塑身有很好的效果,同时她亦提醒各位尽量不要做负重运动,避免令肌肉过度发达,影响女士的手脚条线!

姚嘉妮除咗提议大家可做嘅运动外,她指自己以前曾经经常打羽毛球,但因打羽毛球成日要向前踏,结果令小腿突然粗咗好多,故她日后冇再打羽毛球。

另外,她坦言自己曾经有段时间打泰拳,可能打得太劲太落力,结果令三头肌爆咗好多肌肉出嚟,令成个人望落好大只!所以,如嘉妮所说,想要保持手脚纤幼,就不要打泰拳了!

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《都市闲情》长腿吸睛

无綫节目《都市闲情》观众多为家庭主妇,但近年竟多咗唔少年轻观众,就係为咗睇一众索女主持!除了大家都好熟悉的彭慧中外,姚嘉妮亦吸引唔少男观众追捧!

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39岁姚嘉妮自揭保持身型秘诀 两种运动绝不能做!拥大量男性fans

姚嘉妮虽然今年8月就踏入4字头,不过样貌身材都keep得非常好,声线比较娇嗲,另外一双修长美腿更是老中青观众通杀!虽然多年来星途平平、发展一般,不过吸纳大量男性fans!

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|育有一子一女

姚嘉妮2006年时与前艺人林祖辉成婚,现育有一子一女,现时姚嘉妮除了幕前演出外,则做个索爆靓妈照顾一对仔女~

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|98年亚姐季军

回到那些年,姚嘉妮1998年参加亚洲小姐获得季军,之后成为亚视旗下艺人,至2001年转投无綫。

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|那些年泳衣照出土

姚嘉妮出道后星途平平,不过胜在样貌身材出众,年轻时拍唔少性感照,其中更唔介意拍含雪条意淫相,可以话係含雪条女星始祖!

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姚嘉妮一双美腿确係最煞食!大家慢慢继续睇相,但记得睇到最后!

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|激罕性感照重温

姚嘉妮早年曾为本刊拍过一辑性感照,渔网丝裤肉搏男模,依家睇番都觉得大胆……

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肉搏男模

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