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39岁张柏芝「出道21年生3胎」 身材却越来越好 「3个瘦身

2020-08-10


今年已经出道21年的张柏芝,眨眼间已经39岁了,刚开始拍电影就凭藉过人的颜值圈粉无数,成了那个时代很多人心目中的女神!后来更是和男神谢霆锋恋爱、结婚,羡慕死了无数的女生!

39岁张柏芝「出道21年生3胎」 身材却越来越好 「3个瘦身

张柏芝当年主演的《喜剧之王》中的形象至今还历历在目,无论是她在树下被周星驰挑起下巴的造型,还是她在剧中不自觉的夹上别人的腰的形象,还有在计程车上哭的肝肠寸断的场景,都让人觉得很心疼!

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后来,更心疼的是因为和陈冠希之间的照片风波,正值当红的张柏芝只能无奈退出了娱乐圈,在家相夫教子,却也逃脱不了舆论的压力只能离婚。最近两年,张柏芝也开始慢慢的想要重回娱乐圈,也上了几档综艺节目,开始录製了自己的新歌,虽然经历了那幺多的生活打击,但是感觉目前的状态还是很不错的!

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尤其是颜值和身材十分抗打,毕竟早期的基础还是有的,五官也非常给力,身材在经过生下多个宝宝之后,依旧恢复的不错,尤其是最近,身材的火辣程度直追当年!

在39岁的年龄,生下了3胎宝宝,身材还能维持这个样子,真的算是很难得了!

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其实,张柏芝维持身材的方法也超级简单,如果你有兴趣,也可以学习下,总共有3个技巧,亲测还是很靠谱的!

首先第一个方法就是吃素。很多人都知道,因为经历了那幺多坎坷之后,张柏芝也开始了吃素,素食的热量相对更低,但是要注意两个要求:1、吃素中,以叶子菜和瓜果菜为主,根茎类要当做主食吃。2、吃素减肥中,应该适当地补充一些牛奶、鸡蛋和豆製品来补充蛋白质。做到这两点就能瘦下去!

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第二个方法就是疯狂睡觉。之前张柏芝在节目上曾经说过,自己曾经连续睡觉16天,连父母都叫不醒自己!这个轻妞觉得有点夸张,因为吉尼斯睡眠记录也不过是15天,但是睡着了之后吃的少却是真的,平时每天保证8个小时睡眠,人就更不容易食慾旺盛,代谢也更高,日常消耗的脂肪也就更多!

第三个方法就是喝黑咖啡。黑咖啡有提神、促进代谢和去除水肿的效果,在减肥中喝黑咖啡,还能帮助抑制食慾,减少整体饮食的摄入量,是最好的减肥饮品之一!

这三个方法都比较简单,相信大家也都能够操作,至于是不是适合自己,只有你自己试过了之后才知道!



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